vaikuses seiskub aeg ja avaneb sinu sisemine maailm.
Sa kohtud sügava kohalolu,
selguse ja sisemise rahuga.
Mõtted rahunevad, saad endale ruumi ja südame hääl muutub kuuldavaks.
Laager on koht, kus Sina ise saad lõpuks päriselt kohal olla enda jaoks.
hea kaaslane!
Tule kohtumisele iseendaga
Vaikuselaager on ainulaadne võimalus luua sügav ühendus oma seesmise minaga. Sa oled toetatud ja juhendatud elu muutval teekonnal. Vaikuses endasse vaadates avastad uuesti rahu, harmoonia ja tasakaalu.
Laagrinädala jooksul koged vaikuse tervendavat jõudu, õpid tundma oma tõelist olemust ja praktiseerid teadveloleku harjutusi, mis toovad selguse. Kasutame inspireerivaid õpetamistehnikaid, teadveloleku ja mõtlusharjutusi, vaatluspraktikaid, joogat, hingamistehnikaid ning erinevaid meditatsioonipraktikaid, et toetada sinu muutust.
Vaikuselaager toimub sügaval eraldatuses, looduse keskel kaunil Saaremaal, eemal segavatest stiimulitest, pakkudes sügavamat kontakti iseenda ja looduse iluga. See nädal on neile, kes soovivad vabaneda vaimsest ja emotsionaalsest pingest, leida rahu ja tugevdada oma teadlikku kohalolu.
Laagris pakutav toit on toitainerikas vegan-toit.
Sa koged järgmisi juhendatud meditatsioone:
♡ Keha jälgimine (mindfulness meditatsioon)
♡ Jooga Nidra (une-eelne rutiin)
♡ Osho Kundalini meditatsioon
♡ Vaikne istumis-, seismis- ja kõndimismeditatsioon
♡ Meta meditatsioon
♡ Ho’oponopono meditatsioon (andestamise meditatsioon)
AJAKAVA
Esimene päev (14.08): Saabumine ja sisseelamine
16:00 saabumine, majutus ja kodukorra reeglitega tutvumine
18:00 õhtusöök
19:00 avateetseremoonia
19:30 avaring ja laagri kodukord, Q & A
Teine päev: Looduse ja kehaga ühenduse loomine
08:30 Hommikune meditatsioon & Yin jooga
09:30 Meeskonnatöö: hommikusöögi ettevalmistamine
09:45 Hommikusöök
10:30 Juhendatud meditatsioon ~ oma meele vaatlemine
12:00 Loodusmatk ja aeglane teadlik kõndimine
13:00 Lõuna
15:00 Jagamisring: Vaikuse jõud ja selle mõju meie meelele
17:00 Individuaalsed meditatsioonipraktikad ja olemine looduses
18:30 Õhtusöök
20:00 Õhtune vaikusepraktika: Küünlavalguse meditatsioon
20:30 Refleksioonid: Q & A
Kolmas päev: Sügav arusaamine ja spirituaalne praktika
08:30 Hommikune meditatsioon & Yin jooga
09:30 Meeskonnatöö: hommikusöögi ettevalmistamine
09:45 Hommikusöök
10:00 Loominguline tegevus: Vaikuse väljendamine kunstilise eneseväljenduse kaudu
13:00 Lõuna
15:00 Individuaalsed meditatsioonipraktikad ja olemine looduses
18:00 Õhtusöök
19:30 Grupimeditatsioon: Kollektiivse energia loomine
20:00 Õhtune tantsuline tähistamine
21:00 Jagamisring, tagasiside, toetus
Neljas päev: Integratsioon ja kojunaasmine
Fookuses on sügav iseseisev vaikuse praktika. Vaikuse kingitused ja uued algused.
08:30 Hommikune meditatsioon & Yin jooga
09:30 Meeskonnatöö: hommikusöögi ettevalmistamine
09:45 Hommikusöök
10:30 Metta meditatsioon, kuulamine ja jagamine
11:30 Jagamisring ja laagri lõpetamine
12:30 Suupisted
13:00 Lahkumine
Kellele on vaikuselaager?
Neile, kes…
…soovivad vabaneda stressist ja suurendada lõdvestumist.
…tahavad õppida tegema valikuid, mis toetavad nende heaolu.
…otsivad sügavat ühendust oma tõelise olemusega.
…kes on valmis õppima praktikaid, mis loovad selgust, meelerahu, kohalolu ja vaikust.
ASUKOHT:
Nutiseadmetevaba vaikuselaager toimub Saaremaa kõige kaugemas ja vaiksemas nurgas, Kandimaa Joogamajas. Saabud justkui maailma lõppu, kus ootavad sind kaunid niidud, metsikud rannad, puhas loodus ja sügav vaikus ~ parim puhkus kiire elutempoga meelele.
Hind sisaldab: kolm ööd majutust Kandimaa Joogamaja külalistemajas, toitlustust ja juhendatud programmi.
Majutus: kaks kolmekohalist tuba ja kaks neljakohalist tuba (3+3+4+4).
Registreerimine ja lisainfo:
Soodushind kuni 31.03.2025:
478 € / inimene (sisaldab majutust, toitu, programmi)
Hind alates 1.04.2025:
578 € / inimene (sisaldab majutust, toitu, programmi)
98€ ettemaksest kinnitab koha grupis ja on tagastamatu, kui loobud.
Siit saad osta pileti: https://fienta.com/et/silent-retreat-vaikuselaager
Võimalik on tasuda kahes osas ja küsida ettevõttele arvet.
NB! Laagri tasu ei ole tagastatav. Kui otsustad mitte osaleda, tuleb sul leida endale asendaja. Korraldajad ei otsi osalejate asendajaid, välja arvatud juhul, kui ootenimekirjas on huvilisi.
Kohad on piiratud, et tagada isiklik toetus ja sügav vaikuse kogemus.
OSTA PILET KOHE JA KINDLUSTA ENADLE KOHT LAAGRIS: https://fienta.com/et/silent-retreat-vaikuselaager
Lisainfo ja registreerimine: Kristel Ditmann – kristel@zencoaching.ee
************
Osta pilet kohe ja kindlusta endale koht vaikuselaagris
juhendaja
Emma Kristel
Emma Kristelil on laiaulatuslik kogemus vaimsetest mitte-duaalsuse õpetustest teaduspõhiste teadvelolekukoolitusteni.
Ta on sertifitseeritud mindfulness’i õpetaja (MBSR), sertifitseeritud Zen coach, psühhodraama grupitöö juhendaja ja kogenud vaikuselaagrite korraldaja. Igapäevaselt nõustab ta kliente vaimse tervise teemadel. Ta on osalenud vaikuselaagrites Portugalis, satsangidel Indias ja Ram Dassi retreat’il Havail.
zencoaching.ee
juhendaja
Ronski Kosky
Ronski on kogenud juhendaja, enesearengutreener, kogukonnalooja ja terapeut, kes on töötanud 55 aasta jooksul 35 000 kliendiga.
Tema koolitusi ja töötubasid on külastanud üle 100 000 inimese Havailt Eestini, hõlmates juhtimist, kogukonna loomist, tervist ja heaolu, suhteid ning tantristliku spirituaalse praktika igapäevaellu toomist.
Tema intuitiivne kuulamisoskus ja elav kohalolu inspireerivad inimesi nende tervenemisteekonnal.
ronski-kosky.com